肩こり
- 肩が重だるく、頭痛もある
- 肩が全然上がらない
- いつも肩に力が入っている
- 長時間パソコンやスマホを見ている
- 手が冷たく、特に指先が冷える
多くの方が悩まれる肩こり。病院で湿布をもらい、「慢性の肩こりですね」と言われるのが関の山です。身近にある肩こりですが、我慢し過ぎるのも良くありません。やがて、肩の関節自体が固まってしまいます。
日常的に使う肩
高い所の荷物を取る、髪を結ぶ、一般的な家事など日常生活で肩を使うことは多いほか、デスクワークなどで、同じ姿勢や動作が続くと肩の周りの筋肉に疲労が蓄積されます。
身体は元々、肩が凝りやすい構造をしていますが、直接的な原因は、筋肉の緊張と血行の悪さです。
どこへ行っても、何をしてもなかなか良くならない頑固な肩こりは、小山市ほねかつ整体院にお任せください！
肩こりの原因
- デスクワークで長時間同じ姿勢が続く
- 姿勢が悪い
- 重い荷物の運搬作業
- パソコンやスマホの見過ぎで眼精疲労
- 過度のストレスと過労
特に、同じ姿勢が続くと、身体のバランスを取ろうとして、首・肩・腕・背中などの筋肉に負担がかかります。
肩の周りにはたくさんの血管が通っており、筋肉の伸び縮みで血液が循環します。
しかし、筋肉の伸縮性を失うと血液が運ばれず、首や肩、鎖骨、腕などに痛みや重だるさが広がり、筋肉を支えている骨組み(骨格)もバランスを崩します。
すると、姿勢が崩れ、関節の動きも悪くなり、肩の動きがさらに悪くなります。
肩を動かすと余計痛むので、段々と動かせる範囲も狭まり、肩を上げにくい、肩が後ろへ回せないといったように、日常生活にも支障をきたしてしまうのです。
肩こりを甘く見ないで
- 手のしびれ、冷え、感覚が鈍くなる
- めまい、頭痛、吐き気
- 不眠や眼精疲労
- 自律神経の乱れ
- ホルモンバランスの乱れ
肩こりは痛みや重だるさに始まり、やがては四十肩や五十肩のように炎症が強まり、肩関節が固まってしまう(石灰化)場合もあります。ひどいと「手術」になってしまうケースも…。
肩こりがひどくなると、首も一緒に動かせない事が多く、痛みと一緒になってストレスにもなります。また、痛みがあるのに無理やり動かしたり、強いストレッチも禁物です。
肩こりが酷くならない為には…
慢性的な肩こりにならないようにする為には、「適度な運動」「ゆっくりと湯船に浸かる」「日頃のマッサージ」が大切です。
「病気でも無いし…」「湿布を貼っていたら大丈夫」などと我慢しないで、早めに専門機関での施術を受けることをおすすめします！
骨格・骨盤矯正で全身をバランスよく！
小山市ほねかつ整体院では頑固な肩こりをほぐすだけではありません。
それは、肩こりが解消されない理由に、肩回りを含めた、全身の筋肉・骨格のアンバランスがあるからです。
まずは、肩周辺の血行不良、筋肉の過緊張を取り除くため、マッサージとストレッチで柔軟性をアップし、肩こりの再発予防のため、骨盤を含めた全身の骨格と筋肉のバランスを整えていきます。手技は優しい手技で痛みを伴わず、心地良さでウトウトされる方もいらっしゃいます。
オプションも追加可能
全身の骨格・骨盤矯正に加え、マシンピラティスでのトレーニングやカッピングをオプション追加出来ます。
マシンピラティスでは手では届かない深層部分にある筋肉(インナーマッスル)に効率よくアプローチ、カッピングは血液の流れを促し、筋肉のコリや肩関節の可動域をひろげます。
四十肩、五十肩、ストレートネックも対応
肩こりがひどくなり、炎症を起こしてしまっている四十肩・五十肩や首のカーブが失われ、真っ直ぐになってしまっているストレートネックも施術出来ます。
肩だけではなく、首にも着目した施術で優しく、丁寧に動きやすさをアップします。
その他にも、日常での正しい姿勢の維持、筋力や柔軟性のアップなど、ご自宅や仕事場でも簡単に出来るストレッチや軽い運動もアドバイスします。
＊通っていただくペースは、痛みにも寄りますが初めの1ヶ月から3ヶ月ほどは、なるべく日を空けずにお越しください。状態が良くなってきたタイミングで、週1ペースの施術をおすすめします。
真剣に施術しています！
たかが肩こり、されど肩こりです。小山市ほねかつ整体院は、つらい思いをされている方に寄り添い、その場しのぎで施術をするつもりはございません。
- リラクゼーション目的
- お金をかけず、安く出来る所ばかり探している
- 1回で何とかして欲しい
- キャンセルや遅刻が平気
- 非協力的
- 他人任せ
「年のせい…」「仕方がない」と本気で悩まれている方がいます。貴重なお時間をほねかつ整体院の施術に使ってくださる方に対し、私たちも真剣です！是非、ほねかつ整体院へお越しください！
SNS・HPにビフォーアフター掲載OKで割引あり！
当院では、定期的に施術の前後を撮影することで、体感だけでなく、客観的に効果を実感いただけます。
さらに、小山市ほねかつ整体院のSNS・ホームページに、あなたのビフォーアフターを掲載させていただきますと、回数券の割引サービスをご用意しております！ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
