ガチガチの体がほぐれる!運動が苦手でも続けられる!パーソナルストレッチ

ほねかつ式パーソナルストレッチ

このようなお悩みはありませんか?
  1. リモートワークで身体がガチガチに硬い
  2. 肩や首も凝るし、腰痛もある
  3. しっかりしたストレッチを教えてほしい
  4. 小山市で本格的なストレッチをしてくれるお店を探している
  5. 1人でダイエットしているが失敗の連続

最近では、動画サイトやSNSで、様々なストレッチの方法が共有されていますね。しかし、それらを観て、あなたが何となくやっているストレッチは、本当に正しい方法なのでしょうか。

小山市ほねかつ整骨院では、柔道整復師・パーソナルトレーナー・ストレッチ専門店経験者でもある身体の事を熟知したプロが、本格的な筋膜リリースストレッチを指導しております。

なぜ自己流のストレッチではダメなの?

私たちは身体を動かす前や、疲れが溜まったなと感じたら、何気なく、首を回したり、腰を伸ばしたり、屈伸運動をします。それだけでも、気持ちの切り替えや凝り固まった筋肉がほぐれたように思います。

しかし、1人で身体にストレッチをしても、表面部分の筋肉を伸ばしただけで、それでは身体が芯からほぐれたとは言えないのです。

肩こりや首のコリ、腰痛、だるさなど身体の不調は、もっと深い場所にある筋肉に問題があり、皆さんが何となく身体を伸ばしているようなイメージのストレッチは、それらの筋肉まで到達していません。

小山市ほねかつ整骨院では、筋膜リリースストレッチという本格的なストレッチで、セルフストレッチでは味わえない、筋肉の伸びや、身体のスッキリ感が体感できます!

1人で行うストレッチ

  1. 効果的なストレッチができているとは限らない
  2. とにかく持続が難しい
  3. 関節の可動域が1人だと広がらない
  4. 力の入れ方が偏り、筋肉が十分伸びない
  5. 伸ばせる個所が少ない

小山市ほねかつ整骨院のストレッチ

  1. 柔道整復師・パーソナルトレーナー・ストレッチ専門店経験者の施術者が在籍
  2. 身体のプロがマンツーマン指導
  3. 無理な負担をかけず、効率よく筋肉を伸ばす
  4. 1人では難しい部位や細かい筋肉にもアプローチ
  5. 関節可動域を広げて不調を根本解消

小山市ほねかつ整骨院のストレッチはこんな方におすすめ!

ストレッチのススメ
  1. 慢性的な身体の痛みや不調を抱えている
  2. ずっと疲労感や倦怠感が抜けない
  3. 身体のバランスが悪い
  4. 何度ダイエットに挑戦しても失敗する
  5. 柔軟性を取り戻し、姿勢を整えたい
  6. ヒップアップやウエストダウンしたい
  7. 仕事やスポーツのパフォーマンスアップ
  8. 運動前後のメンテナンス
  9. 正しい身体の使い方を知りたい
  10. ケガの予防・再発防止をしたい

小山市ほねかつ整骨院のストレッチは、スポーツをしているお子様から、運動経験の無い方、筋力の弱い女性や高齢者の方など、性別や年齢など関係なく、簡単ですぐに取り入れられるものです。

特に、成長期のお子様は身体の使い方が分かっていない状態で、スポーツをしている子がたくさんいます。

捻挫やオスグッドにみられる、多くのスポーツでのケガは、身体のバランス、歪み、使い方に原因があります。
楽しく長くスポーツが続けられるよう、お子様の身体のメンテナンス、パフォーマンスアップにも力を入れております。

小山市ほねかつ整骨院のストレッチ

気持ちに寄り添ったカウンセリング

カウンセリング

普段の生活習慣や、身体のお悩みなどお伺いし、不調の原因を突き止め、あなたにぴったりのストレッチ法をご提案します。

安心し、リラックスしながらお話しが出来るよう環境を整え、信頼関係を築きます。

ご不明な点がございましたら、何でも気軽にお聞きください!

全身のバランスチェック

検査

小山市ほねかつ整骨院では、身体の痛みや不調を取り除くだけではなく、本当の原因がどこからなのか、きちんと見極めるため、身体全体をみます。

歩き方、座り方、足の運びなど、様々な角度からチェックし、問題を突き止めます。

また、身体のバランスを定期的に撮影し、変化の違いを確認していただきます。

スポーツのケガやパフォーマンスアップもお任せください

施術

スポーツによるケガの施術、予防もお任せください。
姿勢の見直しや身体の正しい使い方など、オーダーメイドの施術とストレッチ指導で、スポーツが長く楽しめる身体を作っていきます。

慢性的な痛みから、ダイエット、スポーツの事なら当院へお任せください!

SNS・HPにビフォーアフター掲載OKで割引あり!

小山市ほねかつ整骨院では、定期的に施術の前後を撮影することで、体感だけでなく、客観的に効果を実感いただけます。

さらに、小山市ほねかつ整骨院のSNS・ホームページに、あなたのビフォーアフターを掲載させていただきますと、回数券の割引サービスをご用意しております!

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。